تعريف عام عن الصحة الصحة هي عبارة عن عدة مصطلحات ومفاهيم مختلفة وسنقوم بتعريف الصحة بدقة و عمق لكونها تحتوي على مبادئ وقوالب عديدة تحتاج لمعرفة و توضيح.
كما ان الصحة هي خلو الجسم و النفس و العقل من أي خلل أو مرض وهي تعني اتزان سلامة الأعضاء و القيام بوظائفها على أكمل وجه .الصحة تعد من أحد علوم وفنون الوقاية و الحماية من الامراض , فعند الحفاظ على صحتك وجودة وخلو الأعضاء من الامراض , فأنت تعمل على إطالة العمر و تحسين مستوى الصحة .
كيف عرفت WHO الصحة ؟
كما وقامت منظمة الصحة العالمية بتعريف الصحة أنها
” حالة من السلامة والتكامل و الاكتفاء البدني و العقلي والاجتماعي , ولا يقتصر التعريف على ان الصحة هي مجرد سلامة من وجود مرض او عجز”
” حالة من السلامة والتكامل و الاكتفاء البدني و العقلي والاجتماعي , ولا يقتصر التعريف على ان الصحة هي مجرد سلامة من وجود مرض او عجز”
ما هو المرض ؟
المرض : هو عكس الصحة تماماً ,
اي يعني هو عبارة عن حالة غير طبيعية ,
تصيب الجسد أو العقل أو النفس البشرية بداء أو خلل وظائف أحد أعضاء الجسم فيحدث ضعف بالوظائف الفسيولوجية للاعضاء . و الامراض هي عالم كبير و واسع بها الخطير و المعدي
كما منها الذي يشفى ويتعافى محدثة عدة أعراض و أضرار متفرقة قد تؤدي الى نهاية حياة الشخص
وللمرض عدة أسباب قد تعالج بالادوية أو ممارسات حياتية معينة أو خطط علاجية
حسب نوع المرض وشدة خطورته .
أشكال و أنواع الصحة :
- الصحة الجسدية .
- الصحة النفسية .
- الصحة الاجتماعية.
الصحة الجسدية
كما هي سلامة أعضاء الجسم بأكملها وعمل كل وظائف الجسم بطريقة متكاملة و مترابطة وخلو الجسم من الامراض و العلل وسلامة الأعضاء من أي خلل قد يؤثر على عمل الأعضاء او تلف انسجتهم .
الهدف من تعزيز الصحة الجسدية
هو الحصول على جسد صحي خالي من الامراض
و رفع مستوى جهاز المناعة لتجنب الإصابة بأي علة او خلل بالجسم
خطوات تعزيز الصحة الجسدية
- اتباع نظام غذائي صحي كامل متكامل بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لسد احتياجاته ولابتعاد عن الأغذية الضارة و الغير صحية فالمعدة هي باب الداء و الدواء .
- شرب كميات كافية من الماء يوميا .
- عمل فحوصات طبية دورية لمتابعة الصحة الجسدية .
- الابتعاد عن التدخين و الممارسات الخاطئة التي تؤثر على الصحة الجسدية سلبيا.
- المحافظة على النشاط الجسماني بممارسة الرياضة بانتظام .
الصحة النفسية
هي غياب الاضطراب النفسي
و تمتع النفس برفاهية نفسية ذات مستوى عاطفي عالي
و سلوكي جيد والصحة النفسية الطبيعية
كما هي التي تعطي الشخص القدرة على مواجهة ضغوطات الحياة
و العمل بتقدم و عافية .
فالاهتمام بالصحة النفسية لا تقل أهمية عن الاهتمام بالصحة الجسدية
بل ان اكثر من 80% من الامراض الجسدية تكون سببها عوامل نفسية
قد اهملت ولم تتابع
خطوات الحصول على نفسية جيدة :
- الاهتمام بالنفس و الروح
- تلبية احتياجات النفس بالتفكير الإيجابي والتفاؤل .
- النوم الكافي و الراحة لأهمية احتياج الجسم لهم .
- التقليل من التوتر و الاجهاد النفسي
- ممارسة التأمل و رياضة الاسترخاء
- الابتعاد عن مصادر القلق النفسي و الخوف .
- حب النفس
- تقدير الذات و التقليل من جلد النفس من اكثر الأمور التي تشعر الشخص بالرضى النفسي .
- الإحاطة بالاشخاص الايجابين و تواجد الأصدقاء بحياتك جيد جدا للنفس للتفريغ عن النفس و التقليل الشعور بالوحدة .
- عمل مهارات يومية كممارسة هواية معينة محببة للشخص التي تعطي شعور بالسعادة و دافع قوي للاستمرارية و التنمية بالحياة .
- الاهتمام بالمظهر الخارجي العام و الاهتمام بالنظافة الشخصية فالجمال الخارجي عامل قوي و مهم لرفع الثقة بالنفس
- حب وتقبل الذات ويعطي الشعور بالرضى و القناعة خاصة عند النساء .
- طلب المساعدة و النصحية بالتوجه لاستشارة اهل الاختصاص .
ما هي الصحة الاجتماعية ؟
كما ان هذا المصطلح مرتبط ارتباط وثيق بالمشاعر و الشعور بالسعادة و الرضى فالصحة الاجتماعية تعني العلاقات العاطفية و الانتماء الاجتماعي و الكياني و المشاركة في الأنشطة الاجتماعية لتكوين علاقات سليمة و القدرة على التعامل معها والاندماج بها
تعريف عام عن الصحة
كما انه سواء اجتماعيا ككل او اسريا فالصحة الاجتماعية هي أساس التنمية البشرية , فالصحة الاجتماعية الصحيحة تبدأ تأسيسها بالصحة الاجتماعية الاسرية التي تمنحها العائلة للإنسان بحصوله على الرعاية و الاهتمام الصحي و غيره فالشخص الصحي المجتمعي هو الذي يحصل على كامل المشاعر والتقبل و الاحتواء
كما هو بدون تغير بيئته او وضعه او أي شي اخر
وهذا ضروري جدا لخلق انسان صحي مجتمعي سليم و سوي .
أساليب التعزيز الصحي الاجتماعي :
فنهاية القول و الخلاصة هي ان الصحة عبارة عن شبكة خيوط مرتبطة ببعضها البعض
بحيث الصحة الجسدية تؤثر على الصحة نفسية و كذلك على الصحة الاجتماعية
فالضرر يكون واحد و أيضا العلاج يكون مرتبط ببعضه للحصول على نتيجة واحدة و هي الشفاء و أفضل علاج للصحة هي الوقاية و اتباع أساليب التعزيز للحصول دائما على صحة جسدية ونفسية و اجتماعية صحية خالية من الخلل والمرض.
